Etiket
- samsun escort bayan
- orijinal fotoğraflı escort
- anal escort
- oral escort
- saksocu escort
- cim-cif
- kendi yeri olan escort
- otele gelen escort
- ateşli escort
- öğrenci escort
- eve gelen escort
- kondomsuz escort
- genç kızlar
- seksapel escort
- buğday tenli
Kategoriler
- Kişisel Gelişim
- Samsun Escortları
- Beylikdüzü Escortları
- Esenyurt Escortları
- Bağcılar Escortları
- Beşiktaş Escortlar
- Ataköy Escortları
- Ataköy
- Avrupa Yakası Escortlar
- Bahçeşehir Escortları
- Avcılar escortları
- Bakırköy Escortları
- Halkalı Escortlar
- Şirinevler Escortları
- Fatih
- Bakırköy
- Fatih Escortlar
- İstanbul escortları
- Anadolu Yakası Escortlar
- Şişli
- Avrupa Yakası
- Samsun
- Şirinevler
- Sefaköy Escortlar
- Esenyurt
- Şişli Escortları
- Escortlar
- Zeytinburnu Escortları
- Yenibosna Escortlar
- Bahçelievler
- Zeytinburnu
- Samsun escort
Rus Dilber Lora
avrupa Yakası samsun seks 8216;ndaki selametli
sitelerde, 4*5 star
otellerde, residentiallarda
konuğunuz olmaktayım.
Ters birliktelik
görüşmelerim yoktur, prezervatif
şartım bulunmaktadır.ismim lora.
Samsun Samsun’de oturmaktayım.24 yaşım var
1.70 boyunda 54 çekide
bir Rus asıllı bir dilberim.
Bir arada
haz dolu zamanları
birge
zevkle sizler için yaştacağımdan güvenli
olabilirsiniz.bunun göre
bana numara
telefondan
ulaşabilirsiniz.Tıkla...
sitelerde, 4*5 star
otellerde, residentiallarda
konuğunuz olmaktayım.
Ters birliktelik
görüşmelerim yoktur, prezervatif
şartım bulunmaktadır.ismim lora.
Samsun Samsun’de oturmaktayım.24 yaşım var
1.70 boyunda 54 çekide
bir Rus asıllı bir dilberim.
Bir arada
haz dolu zamanları
birge
zevkle sizler için yaştacağımdan güvenli
olabilirsiniz.bunun göre
bana numara
telefondan
ulaşabilirsiniz.Tıkla...
Samsun Oralı İddialı Sarı Saçlı Escort Gökçe
samsun Oralı Iddialı Sarı reng
Telli
Escort Anal escort Gökçe gibi
merhabalar
herkese .
fotoğraflarım %100 asıl
olup bana ilgilidir
lakin
bizleri
canlı gibi
gördüğünüzde hiçbir zaman
hayli
güzelsin diyeceksiniz. O zeminde
şahsıma
güvenim tamdır.
samsun’deki şahsi
spesiyal
evimde
konuk
edeceğim sizleri. Serin
bişeyler ikram yaparım
sonrada ihtiraslı
zamanlar
yaşarız.
oralda iddialı olduğumu söylemek
isterim.
benimle hususi
ve mühteşem
dakikalar
deneyimleyecek ve yanımdan mutlu
gibi
ayrılacağınızdan emniyetli
olabilirsiniz.
whatsapp üzerinden yazışmalar yapmadığımı önemle söylemek
isterim. Görüş
şartları ve detayları göre
mobil
telefondan
bizleri
telfon ederek
ulaşabilirsiniz.
iletişim no: Tıkla...
Telli
Escort Anal escort Gökçe gibi
merhabalar
herkese .
fotoğraflarım %100 asıl
olup bana ilgilidir
lakin
bizleri
canlı gibi
gördüğünüzde hiçbir zaman
hayli
güzelsin diyeceksiniz. O zeminde
şahsıma
güvenim tamdır.
samsun’deki şahsi
spesiyal
evimde
konuk
edeceğim sizleri. Serin
bişeyler ikram yaparım
sonrada ihtiraslı
zamanlar
yaşarız.
oralda iddialı olduğumu söylemek
isterim.
benimle hususi
ve mühteşem
dakikalar
deneyimleyecek ve yanımdan mutlu
gibi
ayrılacağınızdan emniyetli
olabilirsiniz.
whatsapp üzerinden yazışmalar yapmadığımı önemle söylemek
isterim. Görüş
şartları ve detayları göre
mobil
telefondan
bizleri
telfon ederek
ulaşabilirsiniz.
iletişim no: Tıkla...
Samsun Genç Escort Yana
samsun Delikanlı
Escort Yana Anal escort benim adım .
19 yaşım var
1.67 boyunda 48 çekide
seksapel
ve çekici
delikanlı
escort kadınım.
samsun’deyim lakin
mekanım
yoktur. özel randevularımı
4*5 star
otellerde ve residentiallarda
buluşmalar
gerçekleştirmekteyim.
anal yapmıyorum fakat
prezervatif
titizliğe
nazaran
bağlıdır.
fotoğraflarım değişik
olup bana aittir.
oldukça arzulu ve seksapel
bir zarif
gibi
benim ile
haz dolu dakikaları yaşayacaksınız.
bunun göre
etmeniz
uygun
tek ne
bizleri
çekinmeden arayabilirsiniz.
detaylar ve birliktelik görüşmesi
nedeniyle
bana alttaki
numara
telefondan
ulaşabilirsiniz.
gsm no:Tıkla...
Escort Yana Anal escort benim adım .
19 yaşım var
1.67 boyunda 48 çekide
seksapel
ve çekici
delikanlı
escort kadınım.
samsun’deyim lakin
mekanım
yoktur. özel randevularımı
4*5 star
otellerde ve residentiallarda
buluşmalar
gerçekleştirmekteyim.
anal yapmıyorum fakat
prezervatif
titizliğe
nazaran
bağlıdır.
fotoğraflarım değişik
olup bana aittir.
oldukça arzulu ve seksapel
bir zarif
gibi
benim ile
haz dolu dakikaları yaşayacaksınız.
bunun göre
etmeniz
uygun
tek ne
bizleri
çekinmeden arayabilirsiniz.
detaylar ve birliktelik görüşmesi
nedeniyle
bana alttaki
numara
telefondan
ulaşabilirsiniz.
gsm no:Tıkla...
Gerçek 20 Yaş Escort Özge
hayatınız baştan başa
böylesine bir temas
yaşamamış ve hiç bir zaman
yaşamayacak olan erkekler
burdalar mı? atakum escort bayan önceden
sayfamı ziyaret yaptığınız
ve benim benzer
hususi
bir hanımı
seçtiğiniz göre
teşekkür ederim . Beylerin
hususi
ve dolu dolu bir münasebet
yaşamanız nedeniyle
gerekli tüm
özelliklere malik
bir kadın
gibi
gibi
sizler için harikalar verecek
ve pişman olmamanızı sağlayacağım.
adım Ezgi, 20 yaşım var
1.70 boyunda 52 çekide
seksi, canayakın, şeker tadında escort bir bayanım. Ters birliktelik
ve Kondomsuz yakınlık
girmiyorum rica ederim
bu mesele
ısrarcı olmayınız. Buluşmalarımı yalnız
Samsun’de yerleşik
dairemde
ya da
4 5 yildizli otellerde gorusmelerimi gerceklestiriyorum. Değişik, çeşitli, başka, diğer
bir duygu
ve değişik
bir tat istiyorsanız
tam da dürüst
yerdesiniz.
telefon Numaram: 0535 721 60 17Tıkla...
böylesine bir temas
yaşamamış ve hiç bir zaman
yaşamayacak olan erkekler
burdalar mı? atakum escort bayan önceden
sayfamı ziyaret yaptığınız
ve benim benzer
hususi
bir hanımı
seçtiğiniz göre
teşekkür ederim . Beylerin
hususi
ve dolu dolu bir münasebet
yaşamanız nedeniyle
gerekli tüm
özelliklere malik
bir kadın
gibi
gibi
sizler için harikalar verecek
ve pişman olmamanızı sağlayacağım.
adım Ezgi, 20 yaşım var
1.70 boyunda 52 çekide
seksi, canayakın, şeker tadında escort bir bayanım. Ters birliktelik
ve Kondomsuz yakınlık
girmiyorum rica ederim
bu mesele
ısrarcı olmayınız. Buluşmalarımı yalnız
Samsun’de yerleşik
dairemde
ya da
4 5 yildizli otellerde gorusmelerimi gerceklestiriyorum. Değişik, çeşitli, başka, diğer
bir duygu
ve değişik
bir tat istiyorsanız
tam da dürüst
yerdesiniz.
telefon Numaram: 0535 721 60 17Tıkla...
Avrupa Yakası’nın Tatar Güzeli Samira
tatar Escort Kadın
Samira samsun bayan Ben .
26 yaş
1.75 boyunda ve son sınıf
kızgın
bir vücüda malik
karı
escortum.
görüşmelerimi Avrupa Yakasındaki 4-5 star
otellerde ve beylerin
selametli
evlerinizde gerçekleştirmekteyim.
hayal Olarak
vakitler
ve Masal benzer
bir geceyarı
tadını çıkarmak
isterseniz
kesinlikle
bizleri
aramalısınız. Her şeyin gönlünüzce olacağına kelime
veriyorum.
anal ve kondomsuz kalmıyorum.
detaylar ve görüş
için;
telefon Mobilim
:
samira 2 saatlik ucretini ne kadar?Tıkla...
Samira samsun bayan Ben .
26 yaş
1.75 boyunda ve son sınıf
kızgın
bir vücüda malik
karı
escortum.
görüşmelerimi Avrupa Yakasındaki 4-5 star
otellerde ve beylerin
selametli
evlerinizde gerçekleştirmekteyim.
hayal Olarak
vakitler
ve Masal benzer
bir geceyarı
tadını çıkarmak
isterseniz
kesinlikle
bizleri
aramalısınız. Her şeyin gönlünüzce olacağına kelime
veriyorum.
anal ve kondomsuz kalmıyorum.
detaylar ve görüş
için;
telefon Mobilim
:
samira 2 saatlik ucretini ne kadar?Tıkla...
Elit Escort Ukraynalı Alina Beşiktaş
elit Ukraynalı escort Alina
23 yaşım samsun escort bayan var
1 .70 boyunda 55 çekide
taze
escort bayanım.
Asıl
Ukraynalı escort gibi
taze
geldim, ne dek
ihtiraslı
olduğumu tahmin dahi
edemezsiniz…
Buluşmalarımı otellerde gerçekleştirmekteyim.
Ters birliktelik
münasebet
yapmıyorum.
Etraflı
malumat
nedeniyle
arayınız.
telefon Numaram: 0539 308 65 81
resimleriniz gerçekmi gecelik para
ne kadarTıkla...
23 yaşım samsun escort bayan var
1 .70 boyunda 55 çekide
taze
escort bayanım.
Asıl
Ukraynalı escort gibi
taze
geldim, ne dek
ihtiraslı
olduğumu tahmin dahi
edemezsiniz…
Buluşmalarımı otellerde gerçekleştirmekteyim.
Ters birliktelik
münasebet
yapmıyorum.
Etraflı
malumat
nedeniyle
arayınız.
telefon Numaram: 0539 308 65 81
resimleriniz gerçekmi gecelik para
ne kadarTıkla...
Haz Verici Güzel Sibel
27 yaş
1.67 boyunda 52 çekide
istek
dolu ve atakum escort haz verici güzellikte birisiyimdir .samsun‘de olan zevk için tasarlanmış
ve nezih dairemde
beyleri
konuk
ediyorum.anal görüşmelere kapalıyım.benim adım
sibel.özel ve şehvetli hazları mühteşem
fotoğrafda
deneyimle keyfini benim ile
yaşayacağınızdan sakıncasız
olabilirsiniz.bunun nedeniyle
çekinmeden bizleri
numaralı telefonumdan telfon ederek
birliktelik görüşmesi
ve özel ayrıntılar
ılgili
malumat
alabilirsiniz.Tıkla...
1.67 boyunda 52 çekide
istek
dolu ve atakum escort haz verici güzellikte birisiyimdir .samsun‘de olan zevk için tasarlanmış
ve nezih dairemde
beyleri
konuk
ediyorum.anal görüşmelere kapalıyım.benim adım
sibel.özel ve şehvetli hazları mühteşem
fotoğrafda
deneyimle keyfini benim ile
yaşayacağınızdan sakıncasız
olabilirsiniz.bunun nedeniyle
çekinmeden bizleri
numaralı telefonumdan telfon ederek
birliktelik görüşmesi
ve özel ayrıntılar
ılgili
malumat
alabilirsiniz.Tıkla...
Kapalı Bayan Partner Semra
merhaba efendiler
adım
Semra, özet olarak
eskort samsun özümden
bahsedecek olursam .
25 yaşım var
1.67 boyunda 60 çekide
kızgın
kapalı bayanım.
özel randevularımı
Bağcılar’da yerleşen
şahsi
dairemde
gerçekleştirmekteyim.
Ters birliktelik
ve kondomsuz görüşemelere kapalıyım.
Benim benzer
hakiki
bir dilber ile spesiyal
ve lezzetli
zamanları
mutlulukla sona erecek fotoğrafda
yaşayacağınızdan sakıncasız
olabilirsiniz.
Birliktelik keyfini benim ile
tadını çıkarmak
nedeniyle
bana bir mobil
dek
uzaksınız.
Birliktelik görüşmesi
ve özel ayrıntılar
göre
bana numara
telefondan
ulaşabilirsiniz.
telefon numaram: Tıkla...
adım
Semra, özet olarak
eskort samsun özümden
bahsedecek olursam .
25 yaşım var
1.67 boyunda 60 çekide
kızgın
kapalı bayanım.
özel randevularımı
Bağcılar’da yerleşen
şahsi
dairemde
gerçekleştirmekteyim.
Ters birliktelik
ve kondomsuz görüşemelere kapalıyım.
Benim benzer
hakiki
bir dilber ile spesiyal
ve lezzetli
zamanları
mutlulukla sona erecek fotoğrafda
yaşayacağınızdan sakıncasız
olabilirsiniz.
Birliktelik keyfini benim ile
tadını çıkarmak
nedeniyle
bana bir mobil
dek
uzaksınız.
Birliktelik görüşmesi
ve özel ayrıntılar
göre
bana numara
telefondan
ulaşabilirsiniz.
telefon numaram: Tıkla...
Samsunnden Escort Bayan Nilay
merhabalar Ben samsun samsun escort 8217;nden Escort Bayan Nilay.
30 yaş
olgunluğu yakalamış bir bayanım. Olgun ve özünü
bilen bayanların zevkini
bilen bilir. Yalnızca
seksde
değil yatak dışında
da şahsıma
güvenim tamdır. Seksim dek
keyifli
sohbetimide beğeneceksiniz.
1.70 boyunda, 65 çekide
siyah saçlı
biriyim.
seans ücreti: 100tl
saatlik : 200tl
telefon Numaram:Tıkla...
30 yaş
olgunluğu yakalamış bir bayanım. Olgun ve özünü
bilen bayanların zevkini
bilen bilir. Yalnızca
seksde
değil yatak dışında
da şahsıma
güvenim tamdır. Seksim dek
keyifli
sohbetimide beğeneceksiniz.
1.70 boyunda, 65 çekide
siyah saçlı
biriyim.
seans ücreti: 100tl
saatlik : 200tl
telefon Numaram:Tıkla...
Meditasyonun faydaları
meditasyona bir saatinizi ayırın; herhangi
ne
kaybetmez, samsun escort bayan tam tersine hepsi
gün kaybettiklerinizi kazanırsınız . Zihin ve vücut
ilişkisi dolayısıyla hem akılsal, hem fiziksel, hem de duygusal açıdan sağlam
ve hoş
bir adam
olmak, bu bir saatlik deneyiminize bağlı… meditasyon nedir?meditasyon ‘düşüncesiz farkındalık’ konumu, ‘anı deneyimleme’dir. Meditasyon yaparken dikkatinizi geçmişe ya da geleceğe, kısacası sahiden
uzağa götürecek herhangi
düşünce yoktur. Kişi meditasyon esnasında yalnız
‘şu an’ı deneyimler. şu an tek gerçektir; orada ne geçmiş vardır, ne de gelecek. Meditasyon, bu deneyimleme esnasında kişinin büsbütün
farkında olmağını
içerir. Demek ki
bu bir dinlenme
yahut
trans durumu değildir. Bu saf farkındalık da insanın içindeki sonsuz huzur, coşku
ve sevgi kaynağı olan ruhunu hissetmesinin sağlar.meditasyon, kendimiz dışındaki herşeyin farkında olmayı öğrendiğimiz bir dünyada özfarkındalığımızın oluşturulup geliştirilmesidir. meditasyon, düşünen, fikir
verici
ve bedensel
bedeni aracılığıyla eylemler sergileyen kendimizi hafif
hafif
anlayışımızdır. meditasyon, düşünmeyi kontrol etme, fazla
iyi kararlar verme ve eylemlerimizin amaç ve değerlerimizle bununla birlikte
yönde olması sağlayan temel yöntemdir. meditasyon, zihinsel ve duygusal alışkanlıklarımızı değiştirmek göre
gerekli olan ruhsal enerji kaynağına bağlanmanın ilk adımıdır. meditasyon, zihin sakin olduğunda bedenin de onu izleme
edeceği gerçeğinden hareketle kullanabileceğimiz en basit rahatlama şeklidir.meditasyonun faydalarımeditasyon, insanın ruhsal gelişiminde son sınıf
etkili bir yöntemdir. Insanın akıl ve mantık yoluyla sırrına ulaşamadığı evrensel gerçeklere derin bir sezgi ve başka,
bir algılama yoluyla ulaşmasını sağlayan en etkili yoldur. Meditasyon sürecinde zihne ilham dolar, sezgisel malumat
akmaya başlar ve kişi üstün bir bilinç içine
ulaşarak öz benliğiyle münasebet
kurabilir.kişinin meditasyonda hissettiği neşe konumu o dek
derin ve memnun
edicidir ki, kişi herhangi bir özge
etkiye bakmaz. Kişi yalnız
şahsi
iyiliği nedeniyle
meditasyon yapar. Meditasyon eden
bir kişinin çakraları ve enerji kanalları temizlenir, dengelenir ve sonunda
her
yaşam dengeye gelmiş olur; coşku
ve huzurla dolar. Hijenik
açısından da önemlidir. ,
çakralar bir kez hijyenik
olduğu zaman, kontrol ettikleri organlara elverişli
enerjiyi sağlarlar. Böylece, organlar sağlam
nur
kazanç
ve fiziki
rahatsızlıklar kaybolur.meditasyon ve içgözlem yoluyla kendimizi düzeltirken; açgözlülük, ihtiras, öfke olarak
düşmanlarımızdan da kurtuluruz. Böylelikle
kişi fiziksel, akılsal ve duygusal gibi
da sağlam
nur
gelir. Gündelik
hayatımıza denge getirir. O denge sonucu, kişi ne iş yaparsa yapsın, onu henüz
iyi yapar. Ishte
fazla
başarılı olur ve bu başarı hayli
sıkı veya
hayli
çok
çalışarak değil; ishi
şimdiye kadar
iyi uygulayarak
kazanılır.ailemiz ve sosyal ilişkilerimiz gelişir. ,
meditasyon gören
bir kişi diğerlerinde hatalar bulmak karşılık olaraq
kendine bakma davranışını kazanır. Dolayısıyla kişi, diğerlerine karşısında
hatta
pozitif bir davranış içinde olur ve onlarla tartışmak karşılık olaraq
insanlara yardım eder. Meditasyon eden
kişi masum, yaratıcı, cömert, korkusuz, sevgi dolu ve affedici nur
gelir.zihin ve vücut
arasındaki bağ
açısından önemlidir. Zihin özümüzün fiziki
değil
enerjisinin bir yönüdür, bu enerjiyle gözle görülmeyen ve elle tutulamayan düşünceler, hisler ve tutumlar üretiriz. Bedenimiz, görünür ve elle tutulur olan bedensel
bir varlıktır. Yalnız
zihin bedenin hareketlerini yönetir. Zihin olmaksızın bedenin fonksiyonu yoktur ve zihin de vücut
olmaksızın özünü
anlatım
edemez. Birbirlerini tamamlarlar..yeni başlayanlar nedeniyle
üç temel kuralyeterli alanmeditasyonu denemeye başlayacağınız zamanlarda telefonunu fişten çekip, kendini
bağımsız kıl. Meditasyon yapacağınız yere girerken beyleri
meşgul etmekte olan her ne olursa
hepsini kapıda bırakın. Bilinçli gibi
her herşeyi
dışarıda bırakmış olun. Içeriye bir şeyle meşgul olmadan, boş bir fotoğrafda
girin. Yirmi dört saatten bir saati herkes alabilir. Yirmi üç saati meşguliyetlerine, düşüncelerine, hırslarına, arzularına, gelecek planlarına veririz. Bir saati her
bunların arasından aldığınızda yalnızca bu bir saatin doğrusu
hayatının hakiki
saati olduğunu göreceksiniz. doğru yermeditasyonu kolaylaştıran bir yer bulmalısınız. Bu evinizin sakin bir köşesi, kullanmadığınız bir oda olabilir. Olası
olduğunda doğada, bir ağacın aşağıda
oturmak hizmetçi
olacaktır. şayet mümkünse dairesinde
meditasyon göre
spesiyal
bir yerin olsun. Yalnızca
küçücük bir köşe dahi
bu ishi
görür; yalnız, yalnızca
meditasyon göre
kullanılması koşuluyla…rahat oloturuş böylece
olmalıdır ki, bedenini unutabilmelisiniz. Kolay
bulunmak
ne demektir? Bedenini unutabildiğimizde rahatlarız. Kolay
olun, ,
bedenen rahatsız olursanız, şimdiye kadar
derin katmanlara geçmek zorlaşır. Meditasyonla sahiden
mutlu, dingin bulunmak
istiyorsan, o mevsim
ilk adımdan itibaren kolay
olmaya ve meditasyondan haz
almaya başlamalısınız. ilk aşamalarmeditasyonu öğrenirken ilk aşamalar şunlardır:bedeninizi gevşetin.dikkatinizi dış dünyadan içinize düzgün
yönlendirin.kendinizin farkında olun.düşüncelerinizi gözlemlemeye başlayın.kendinizle interesan
hakiki
düşünceler yaratmaya başlayın. örneğin; ben bu bedende bilinçli bir varlığım ve huzur benim asıl
tabiatım.bu düşünceler üstüne
derin düşünmeye ve odaklanmanıza izin verin ve bu düşünceler derinleştikçe onların gerçekliğini hissetmeye başlayacaksınız.sonra bu huzuru gündelik
faaliyetlerinizde de koruyup koruyamadığınıza bakım
edin.hangi yöntemin sana
muvafık
olduğunu nasıl anlarsınız?genellikle, bir yöntemle ilk karşılaşmadaki hisleriniz, bunların
erkeklerin
göre
ne dek
münasip
bir yöntem olduğuna dair iyi bir ölçüdür. Gerçek
yolda olduğunuzu hissedebileceğiniz tek yöntem, şahsi
deneyimleriniz ve sezgilerinizi içinde olan
hislerinizdir. Alttaki
beş soru bir yöntemin gerçek
olup olmadığını anlamak göre
sorabileceğiniz mütenasip
sorulardır:özfarkındalığımı artırıyor mu?kendimi henüz
iyi anlamama hizmetçi
oluyor mu?en olumsuz alışkanlıklarımı dönüştürmem göre
bana güç veriyor mu?ilişkilerime olumlu bir enerji getiriyor mu?hayatımdaki amaç ve değerlerimi net bir fotoğrafda
görmeme çözüm
oluyor mu?Tıkla...
ne
kaybetmez, samsun escort bayan tam tersine hepsi
gün kaybettiklerinizi kazanırsınız . Zihin ve vücut
ilişkisi dolayısıyla hem akılsal, hem fiziksel, hem de duygusal açıdan sağlam
ve hoş
bir adam
olmak, bu bir saatlik deneyiminize bağlı… meditasyon nedir?meditasyon ‘düşüncesiz farkındalık’ konumu, ‘anı deneyimleme’dir. Meditasyon yaparken dikkatinizi geçmişe ya da geleceğe, kısacası sahiden
uzağa götürecek herhangi
düşünce yoktur. Kişi meditasyon esnasında yalnız
‘şu an’ı deneyimler. şu an tek gerçektir; orada ne geçmiş vardır, ne de gelecek. Meditasyon, bu deneyimleme esnasında kişinin büsbütün
farkında olmağını
içerir. Demek ki
bu bir dinlenme
yahut
trans durumu değildir. Bu saf farkındalık da insanın içindeki sonsuz huzur, coşku
ve sevgi kaynağı olan ruhunu hissetmesinin sağlar.meditasyon, kendimiz dışındaki herşeyin farkında olmayı öğrendiğimiz bir dünyada özfarkındalığımızın oluşturulup geliştirilmesidir. meditasyon, düşünen, fikir
verici
ve bedensel
bedeni aracılığıyla eylemler sergileyen kendimizi hafif
hafif
anlayışımızdır. meditasyon, düşünmeyi kontrol etme, fazla
iyi kararlar verme ve eylemlerimizin amaç ve değerlerimizle bununla birlikte
yönde olması sağlayan temel yöntemdir. meditasyon, zihinsel ve duygusal alışkanlıklarımızı değiştirmek göre
gerekli olan ruhsal enerji kaynağına bağlanmanın ilk adımıdır. meditasyon, zihin sakin olduğunda bedenin de onu izleme
edeceği gerçeğinden hareketle kullanabileceğimiz en basit rahatlama şeklidir.meditasyonun faydalarımeditasyon, insanın ruhsal gelişiminde son sınıf
etkili bir yöntemdir. Insanın akıl ve mantık yoluyla sırrına ulaşamadığı evrensel gerçeklere derin bir sezgi ve başka,
bir algılama yoluyla ulaşmasını sağlayan en etkili yoldur. Meditasyon sürecinde zihne ilham dolar, sezgisel malumat
akmaya başlar ve kişi üstün bir bilinç içine
ulaşarak öz benliğiyle münasebet
kurabilir.kişinin meditasyonda hissettiği neşe konumu o dek
derin ve memnun
edicidir ki, kişi herhangi bir özge
etkiye bakmaz. Kişi yalnız
şahsi
iyiliği nedeniyle
meditasyon yapar. Meditasyon eden
bir kişinin çakraları ve enerji kanalları temizlenir, dengelenir ve sonunda
her
yaşam dengeye gelmiş olur; coşku
ve huzurla dolar. Hijenik
açısından da önemlidir. ,
çakralar bir kez hijyenik
olduğu zaman, kontrol ettikleri organlara elverişli
enerjiyi sağlarlar. Böylece, organlar sağlam
nur
kazanç
ve fiziki
rahatsızlıklar kaybolur.meditasyon ve içgözlem yoluyla kendimizi düzeltirken; açgözlülük, ihtiras, öfke olarak
düşmanlarımızdan da kurtuluruz. Böylelikle
kişi fiziksel, akılsal ve duygusal gibi
da sağlam
nur
gelir. Gündelik
hayatımıza denge getirir. O denge sonucu, kişi ne iş yaparsa yapsın, onu henüz
iyi yapar. Ishte
fazla
başarılı olur ve bu başarı hayli
sıkı veya
hayli
çok
çalışarak değil; ishi
şimdiye kadar
iyi uygulayarak
kazanılır.ailemiz ve sosyal ilişkilerimiz gelişir. ,
meditasyon gören
bir kişi diğerlerinde hatalar bulmak karşılık olaraq
kendine bakma davranışını kazanır. Dolayısıyla kişi, diğerlerine karşısında
hatta
pozitif bir davranış içinde olur ve onlarla tartışmak karşılık olaraq
insanlara yardım eder. Meditasyon eden
kişi masum, yaratıcı, cömert, korkusuz, sevgi dolu ve affedici nur
gelir.zihin ve vücut
arasındaki bağ
açısından önemlidir. Zihin özümüzün fiziki
değil
enerjisinin bir yönüdür, bu enerjiyle gözle görülmeyen ve elle tutulamayan düşünceler, hisler ve tutumlar üretiriz. Bedenimiz, görünür ve elle tutulur olan bedensel
bir varlıktır. Yalnız
zihin bedenin hareketlerini yönetir. Zihin olmaksızın bedenin fonksiyonu yoktur ve zihin de vücut
olmaksızın özünü
anlatım
edemez. Birbirlerini tamamlarlar..yeni başlayanlar nedeniyle
üç temel kuralyeterli alanmeditasyonu denemeye başlayacağınız zamanlarda telefonunu fişten çekip, kendini
bağımsız kıl. Meditasyon yapacağınız yere girerken beyleri
meşgul etmekte olan her ne olursa
hepsini kapıda bırakın. Bilinçli gibi
her herşeyi
dışarıda bırakmış olun. Içeriye bir şeyle meşgul olmadan, boş bir fotoğrafda
girin. Yirmi dört saatten bir saati herkes alabilir. Yirmi üç saati meşguliyetlerine, düşüncelerine, hırslarına, arzularına, gelecek planlarına veririz. Bir saati her
bunların arasından aldığınızda yalnızca bu bir saatin doğrusu
hayatının hakiki
saati olduğunu göreceksiniz. doğru yermeditasyonu kolaylaştıran bir yer bulmalısınız. Bu evinizin sakin bir köşesi, kullanmadığınız bir oda olabilir. Olası
olduğunda doğada, bir ağacın aşağıda
oturmak hizmetçi
olacaktır. şayet mümkünse dairesinde
meditasyon göre
spesiyal
bir yerin olsun. Yalnızca
küçücük bir köşe dahi
bu ishi
görür; yalnız, yalnızca
meditasyon göre
kullanılması koşuluyla…rahat oloturuş böylece
olmalıdır ki, bedenini unutabilmelisiniz. Kolay
bulunmak
ne demektir? Bedenini unutabildiğimizde rahatlarız. Kolay
olun, ,
bedenen rahatsız olursanız, şimdiye kadar
derin katmanlara geçmek zorlaşır. Meditasyonla sahiden
mutlu, dingin bulunmak
istiyorsan, o mevsim
ilk adımdan itibaren kolay
olmaya ve meditasyondan haz
almaya başlamalısınız. ilk aşamalarmeditasyonu öğrenirken ilk aşamalar şunlardır:bedeninizi gevşetin.dikkatinizi dış dünyadan içinize düzgün
yönlendirin.kendinizin farkında olun.düşüncelerinizi gözlemlemeye başlayın.kendinizle interesan
hakiki
düşünceler yaratmaya başlayın. örneğin; ben bu bedende bilinçli bir varlığım ve huzur benim asıl
tabiatım.bu düşünceler üstüne
derin düşünmeye ve odaklanmanıza izin verin ve bu düşünceler derinleştikçe onların gerçekliğini hissetmeye başlayacaksınız.sonra bu huzuru gündelik
faaliyetlerinizde de koruyup koruyamadığınıza bakım
edin.hangi yöntemin sana
muvafık
olduğunu nasıl anlarsınız?genellikle, bir yöntemle ilk karşılaşmadaki hisleriniz, bunların
erkeklerin
göre
ne dek
münasip
bir yöntem olduğuna dair iyi bir ölçüdür. Gerçek
yolda olduğunuzu hissedebileceğiniz tek yöntem, şahsi
deneyimleriniz ve sezgilerinizi içinde olan
hislerinizdir. Alttaki
beş soru bir yöntemin gerçek
olup olmadığını anlamak göre
sorabileceğiniz mütenasip
sorulardır:özfarkındalığımı artırıyor mu?kendimi henüz
iyi anlamama hizmetçi
oluyor mu?en olumsuz alışkanlıklarımı dönüştürmem göre
bana güç veriyor mu?ilişkilerime olumlu bir enerji getiriyor mu?hayatımdaki amaç ve değerlerimi net bir fotoğrafda
görmeme çözüm
oluyor mu?Tıkla...
- Sayfalar:
- Sayfa #1
- Sayfa #2
- Sayfa #3
- Sayfa #4
- Sayfa #5
- Sayfa #6
- Sayfa #7
- Sayfa #8
- Sayfa #9
- Sayfa #10
- Sayfa #11
- Sayfa #12
- Sayfa #13
- Sayfa #14
- Sayfa #15
- Sayfa #16
- Sayfa #17
- Sayfa #18
- Sayfa #19
- Sayfa #20
- Sayfa #21
- Sayfa #22
- Sayfa #23
- Sayfa #24
- Sayfa #25
- Sayfa #26
- Sayfa #27
- Sayfa #28
- Sayfa #29
- Sayfa #30
- Sayfa #31
- Sayfa #32
- Sayfa #33
- Sayfa #34
- Sayfa #35
- Sayfa #36
- Sayfa #37
- Sayfa #38
- Sayfa #39
- Sayfa #40
- Sayfa #41
- Sayfa #42
- Sayfa #43
- Sayfa #44
- Sayfa #45
- Sayfa #46
- Sayfa #47
- Sayfa #48
- Sayfa #49
- Sayfa #50
- Sayfa #51
- Sayfa #52
- Sayfa #53
- Sayfa #54
- Sayfa #55
- Sayfa #56
- Sayfa #57
- Sayfa #58
- Sayfa #59
- Sayfa #60
- Sayfa #61
- Sayfa #62
- Sayfa #63
- Sayfa #64
- Sayfa #65
- Sayfa #66
- Sayfa #67
- Sayfa #68
- Sayfa #69
- Sayfa #70
- Sayfa #71
- Sayfa #72
- Sayfa #73
- Sayfa #74
- Sayfa #75
- Sayfa #76
- Sayfa #77
- Sayfa #78
- Sayfa #79
- Sayfa #80
- Sayfa #81
- Sayfa #82
- Sayfa #83
- Sayfa #84
- Sayfa #85
- Sayfa #86
- Sayfa #87
- Sayfa #88
- Sayfa #89
- Sayfa #90
- Sayfa #91
- Sayfa #92
- Sayfa #93
- Sayfa #94
- Sayfa #95
- Sayfa #96
- Sayfa #97
- Sayfa #98
- Sayfa #99
- Sayfa #100
- Sayfa #101
- Sayfa #102
- Sayfa #103
- Sayfa #104
- Sayfa #105
- Sayfa #106
- Sayfa #107
- Sayfa #108
- Sayfa #109
- Sayfa #110
- Sayfa #111
- Sayfa #112
- Sayfa #113
- Sayfa #114
- Sayfa #115
- Sayfa #116
- Sayfa #117
- Sayfa #118
- Sayfa #119
- Sayfa #120
- Sayfa #121
- Sayfa #122
- Sayfa #123
- Sayfa #124
- Sayfa #125
- Sayfa #126
- Sayfa #127
- Sayfa #128
- Sayfa #129
- Sayfa #130
- Sayfa #131
- Sayfa #132
- Sayfa #133
- Sayfa #134
- Sayfa #135
- Sayfa #136
- Sayfa #137
- Sayfa #138
- Sayfa #139
- Sayfa #140
- Sayfa #141
- Sayfa #142
- Sayfa #143
- Sayfa #144
- Sayfa #145
- Sayfa #146
- Sayfa #147
- Sayfa #148
- Sayfa #149
- Sayfa #150
- Sayfa #151
- Sayfa #152
- Sayfa #153
- Sayfa #154
- Sayfa #155
- Sayfa #156
- Sayfa #157
- Sayfa #158
- Sayfa #159
- Sayfa #160
- Sayfa #161
- Sayfa #162
- Sayfa #163
- Sayfa #164
- Sayfa #165
- Sayfa #166
- Sayfa #167
- Sayfa #168
- Sayfa #169
- Sayfa #170
- Sayfa #171
- Sayfa #172
- Sayfa #173
- Sayfa #174
- Sayfa #175
- Sayfa #176
- Sayfa #177
- Sayfa #178
- Sayfa #179
- Sayfa #180
- Sayfa #181
- Sayfa #182
- Sayfa #183
- Sayfa #184
- Sayfa #185
- Sayfa #186
- Sayfa #187
- Sayfa #188
- Sayfa #189
- Sayfa #190
- Sayfa #191
- Sayfa #192
- Sayfa #193
- Sayfa #194
- Sayfa #195
- Sayfa #196
- Sayfa #197
- Sayfa #198
- Sayfa #199
- Sayfa #200
- Sayfa #201
- Sayfa #202
- Sayfa #203
- Sayfa #204
- Sayfa #205
- Sayfa #206
- Sayfa #207
- Sayfa #208
- Sayfa #209
- Sayfa #210
- Sayfa #211
- Sayfa #212
- Sayfa #213
- Sayfa #214
- Sayfa #215
- Sayfa #216
- Sayfa #217
- Sayfa #218
- Sayfa #219
- Sayfa #220
- Sayfa #221
- Sayfa #222
- Sayfa #223
- Sayfa #224
- Sayfa #225
- Sayfa #226
- Sayfa #227
- Sayfa #228
- Sayfa #229
- Sayfa #230
- Sayfa #231
- Sayfa #232
- Sayfa #233
- Sayfa #234
- Sayfa #235
- Sayfa #236
- Sayfa #237
- Sayfa #238
- Sayfa #239
- Sayfa #240
- Sayfa #241
- Sayfa #242
- Sayfa #243
- Sayfa #244
- Sayfa #245
- Sayfa #246
- Sayfa #247
- Sayfa #248
- Sayfa #249
- Sayfa #250
- Sayfa #251
- Sayfa #252
- Sayfa #253
- Sayfa #254
- Sayfa #255
- Sayfa #256
- Sayfa #257
- Sayfa #258
- Sayfa #259
- Sayfa #260
- Sayfa #261
- Sayfa #262
- Sayfa #263
- Sayfa #264
- Sayfa #265
- Sayfa #266
- Sayfa #267
- Sayfa #268
- Sayfa #269
- Sayfa #270
- Sayfa #271
- Sayfa #272
- Sayfa #273
- Sayfa #274
- Sayfa #275
- Sayfa #276
- Sayfa #277
- Sayfa #278
- Sayfa #279
- Sayfa #280
- Sayfa #281
- Sayfa #282
- Sayfa #283
- Sayfa #284
- 285
- Sayfa #286
- Sayfa #287
- Sayfa #288
- Sayfa #289
- Sayfa #290